อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ - An Overview
อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ - An Overview
Blog Article
โดยทั่วไปแล้ว อาหารเสริมเพิ่มน้ําหนักจัดอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารเสริมทั่วๆ ไป ไม่มีข้อควรระวังใดเป็นพิเศษ หากผู้บริโภคไม่มั่นใจในความปลอดภัย สามารถนำเลขเครื่องหมายอย. บนบรรจุภัณฑ์ไปเช็กกับระบบตรวจสอบการอนุญาตก่อนได้ เพื่อเสริมความมั่นใจ ถ้าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดนั้นแสดงสัญลักษณ์ “เครื่องหมาย อย.
เวย์โปรตีนเป็นอาหารประเภทเครื่องดื่มเสริมที่มีปริมาณโปรตีนสูงสกัดมาจากนม ซึ่งอาจมีผลต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย นอกจากนี้ ยังสะดวกต่อการพกพา ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาทำอาหารเองหรือต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในมื้ออาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่อาจไม่เหมาะกับคนที่แพ้แลคโตส
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี
ตรวจสอบวันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ
อาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาทูน่า ปลาแซลมอน และกุ้งที่มีปริมาณโปรตีนสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และอุดมไปด้วยไขมันดี ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังดูแลสุขภาพหรือต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย แต่ก็ต้องระวังปริมาณคอเลสเตอรอล รวมถึงโซเดียมและน้ำมันจากการปรุงอาหารทะเลเช่นกัน
สิทธิประโยชน์สำหรับเด็ก เยาวชน และครอบครัว
การเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อ ควรพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
กลุ่มข้าว – แป้ง โดยควรเลือกเป็นธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต อาหารเช้าจากธัญพืชโฮลเกรน เป็นต้น เพราะจะช่วยให้เด็กได้รับแหล่งพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ของเด็กวัยเรียน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่จะมีส่วนช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย
เยลลี่ไข่มังกร ขนมกับเด็ก ๆ เป็นของคู่กัน อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ อาหารว่างเมนูนี้อุดมด้วยวิตามินซีและใยอาหารจากแก้วมังกร แถมน่ากินสีสันสดใสแสนดึงดูดใจ สามารถดูวิธีทำอย่างละเอียดและเคล็ดลับโภชนาการเพิ่มเติม คลิก
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี
แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ไว้ใจคุณภาพอาหารเสริมเพิ่มน้ําหนัก กิฟฟารีนอยู่แล้ว จะมาสั่งซ้ำอีกแน่นอน
ธาตุเหล็ก มีความสำคัญอย่างมากในการเจริญเติบโตร่างกาย สมอง และการสร้างเม็ดเลือด ถ้าหากเด็ก ๆ ขาดธาตุเหล็กจะส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และส่งผลต่อการเรียนรู้ทำให้เด็กไม่สามารถเรียนรู้ได้ดีเท่ากับเด็กปกติ
ไฟเบอร์ จะมีความจำเป็นสำหรับการตอบสนองต่ออินซูลิน ซึ่งช่วยในการดูดซึม และใช้สารอาหารหลายชนิดในการสร้างกล้ามเนื้อ